|
Вот и кончилось лето…
-3 за 3 недели. Погнали дальше 💪🏻
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
1702 kcal
|
Fett: 92,09g | Prot: 83,97g | Kolh.: 133,92g.
Frukost: Вареное Яйцо, Мираторг Шашлык из Свиной Шейки, Макароны Отварные. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, Щи. Middag: Milka Молочный Шоколад с Фундуком, Персики, Сыр Российский, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Кухня на Районе Ванильный Раф. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 49 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 46 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Валерия Кукушкина 's vikthistorik
|