|
Талия 98
Бицепс 42.5
Разогнутая рука 38.5
|
90,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
2017 kcal
|
Fett: 89,38g | Prot: 164,42g | Kolh.: 132,11g.
Frukost: Му-Му Каша Гречневая с Тушенкой. Lunch: Кабачки Тушеные, Свекла Вареная, Ясные Зори Куриные Сердца. Middag: Летний Луг Кефир 1%, Летний Луг Кефир 2,5%, Hame Паштет из Гусиной Печени, Хохланд Сыр Плавленный, Блинчики. Snacks/Annat: Печень Говяжья, Салат Овощной, Protein Grad Lactomin-80 Концентрат Сывороточного Белка. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|