Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2015
|
55,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 40,79g | Prot: 155,74g | Kolh.: 47,74g.
Frukost: Пиканта Кабачковая Икра, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Надежда Печенье2, Mutant BCAA, Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера. Middag: Пиканта Кабачковая Икра, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Annat: Помидоры Черри, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. mer...
|
|
1722 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Cirkelträning - 35 minuter, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|