Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
69,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
932 kcal
|
Fett: 30,54g | Prot: 47,18g | Kolh.: 112,54g.
Frukost: Oatside Oat Milk Barista Blend, Tape Ketan Putih. Lunch: Ikan Kembung, Uleg Sambal Ijo, Ikan Layur, Kanzler Sosis Bockwurst, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
friskafrilisia 's vikthistorik
|