Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2023
|
61,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
1592 kcal
|
Fett: 49,32g | Prot: 105,18g | Kolh.: 181,17g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Перепелиное Яйцо, Рис. Lunch: Лаваш с Сыром, Хохланд Творожный Сыр, Красный Листовой Салат, Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Middag: Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Форель, Огурец (без Кожуры), Рис. Snacks/Annat: Яблоки (без Кожи), Нектарин. mer...
|
|
1529 kcal
|
Träning:
элипс - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olynyaolynya 's vikthistorik
|