Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2015
|
56,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 22,42g | Prot: 201,56g | Kolh.: 25,53g.
Frukost: Coffee with Milk, Перепелиное Яйцо, Syntrax Essence, President Творог 0,2%, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: 4 Сезона Шампиньоны Нарезанные, Куриные Грудки. Middag: Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Помидоры Черри, Quail Egg, Tea (Brewed), President Творог 0,2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Syntrax Essence. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
Situps - 4 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Springa - 10 Km/H - 54 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|