|
jam 8 pagi
|
76,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2023:
|
1239 kcal
|
Fett: 28,27g | Prot: 41,36g | Kolh.: 201,12g.
Frukost: Sate Ayam, Engel Mashed Potato With Milk, Telur Asin. Lunch: Tahu Kukus, Wortel, Kentang Rebus. Middag: Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Telur Rebus Lunak. Snacks/Annat: Monde Serena Snack (25g). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|