Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2015
|
77,6 kg
Tappat hittills: 56,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2353 kcal
|
Fett: 98,50g | Prot: 99,49g | Kolh.: 270,73g.
Frukost: Metzgerfrisch Leberkäse, Baguette, Frisch Gepresster Orangensaft, Schinken (Extra mager), ESN Designer Whey Vanilla, Espresso, Chia-Samen, Milch 1,5%, Orthomol Immun, Kölln Haferflocken. Lunch: Pizza Salami, Obstsalat. Middag: KFC Pommes Frites (Klein), KFC Crispys (3). Snacks/Annat: Cornetto Erdbeer, Nusskuchen, Ja! Gebäckmischung, Schöller Sunny der Eiswagen, Studentenfutter (Ungesalzen). mer...
|
|
2940 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 45 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 6 minuter, Sittande - 4 timmar, Träning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 49 minuter, Körning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stående - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|