Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
91,9 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
1619 kcal
|
Fett: 64,34g | Prot: 83,47g | Kolh.: 191,12g.
Frukost: Milk (Nonfat), Cinnamon, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Chobani Coffee Blended Greek Yogurt. Lunch: Evolved Keto Cups Almond Butter, Parmesan Cheese (Grated), Tomatoes, Kevin's Natural Foods kevin's lemongrass basil sauce, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Middag: Haagen-Dazs Coffee Chocolate Brownie Ice Cream, air fryer eggplant, Protein Kick Tortilla Crusted Fish. Snacks/Annat: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Honeycrisp Apples, Sarabeth's Blood Orange Marmalade, Smucker's Natural Chunky Peanut Butter, 365 Organic Multigrain Waffles. mer...
|
|
3120 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Körning - 35 minuter, Duscha - 8 minuter, Diska - 15 minuter, Matlagning - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 5 minuter, Pedometer - 1 timme och 32 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SheltieMom0318 's vikthistorik
|