Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
72,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
1844 kcal
|
Fett: 55,95g | Prot: 139,79g | Kolh.: 188,89g.
Frukost: Alpro Latte di Avena, Pro Nutrition Sport Whey Protein. Lunch: Esselunga Petto di Pollo , Pomodori, Barilla Pennette Rigate Integrali. Middag: Carote, Patate, Polpette di Manzo. Snacks/Annat: Prozis Biscotti, Prozis Protein Granola Chocolate & Hazelnut, Fage Yogurt Greco Total 2%, Susine, Auchan Pane Integrale, Rovagnati Prosciutto Cotto Gran Biscotto. mer...
|
|
2767 kcal
|
Träning:
Pole Dance - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mattadado 's vikthistorik
|