Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 mars 2015
|
87,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2092 kcal
|
Fett: 50,48g | Prot: 175,11g | Kolh.: 235,29g.
Frukost: Eiweißshake. Lunch: Kühlmann Couscous Salat Marrakesch, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Snacks/Annat: Popcorn, Coppenrath & Wiese Kuchen der Saison Erdbeer-Frischkäse, Power System High Protein Bar Schoko, Harry Vital + Fit Brot, Lindenhof Gouda, Mandeln. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|