Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
72,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
1511 kcal
|
Fett: 82,91g | Prot: 102,14g | Kolh.: 87,01g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Starbucks Soya Caffè Latte (Grande), Zbarz Protein Bar. Middag: Patlıcan Musakka, Makarna veya Makarna Salatası, Tavuk Sote, Mercimek Çorbası. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zeynephilal9 's vikthistorik
|