Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
67 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
1836 kcal
|
Fett: 86,11g | Prot: 68,98g | Kolh.: 214,38g.
Frukost: Probiótica 100% Whey Protein. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Dona Raiz Tapioca, Seara Salsicha , Ovo Mexido. Middag: Manteiga (com Sal), Coca-Cola Coca-Cola, Rosca de Leite Condensado. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Rosca de Leite Condensado, Manteiga (com Sal). mer...
|
|
1936 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 35 minuter, Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amora_Stars 's vikthistorik
|