Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
65,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
1108 kcal
|
Fett: 15,23g | Prot: 96,18g | Kolh.: 150,04g.
Frukost: Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Milk (Nonfat) . Lunch: Navels Oranges , Mangos , Great Value Red Beans, Turkey Breast Meat , Egg, Wegmans Butternut Squash. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fastgloria 's vikthistorik
|