Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
1550 kcal
|
Fett: 52,13g | Prot: 128,31g | Kolh.: 146,42g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Кофе, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Помидоры, Авокадо Авокадо, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Желен Карпаччо из Куриной Грудки , Epica Йогурт Натуральный без Сахара , Ярче Булочка Зерновая. Middag: Облепиха, Лук, Помидоры, Куриное Филе, Перекресток Фарш Куриный из Филе . Snacks/Annat: Арбуз, Smart Formula Протеиновый Батончик Какао, Персики. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Euphoria_belki_ 's vikthistorik
|