Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
72,6 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 72,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
1794 kcal
|
Fett: 119,73g | Prot: 113,09g | Kolh.: 67,76g.
Frukost: Miss Croc Granola Salgada, Pura Vida Manteiga Ghee, Ovo, Tirol Requeijao Light. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos, Quatá Ricota Fresca, Aurora Linguiça Toscana, Alface, Miss Croc Granola Salgada. Middag: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Purê de Couve Flor, Repolho, Miss Croc Granola Salgada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Aurora Linguiça Toscana, Friboi Fraldinha Assada. Snacks/Annat: Leite de Amêndoas, Coco. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|