|
24 hr fast on Tues, ate normal yesterday
|
74,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
962 kcal
|
Fett: 40,74g | Prot: 79,31g | Kolh.: 64,31g.
Lunch: Mashed Sweet Potatoes, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Loin Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Middag: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, World Market Basmati Rice, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Honeysuckle White Lean Ground Turkey 93/7. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|