Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
70,9 kg
Tappat hittills: 18,0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
688 kcal
|
Fett: 32,87g | Prot: 14,78g | Kolh.: 87,82g.
Frukost: Toasted White Bread , Limited Edition Cinnamon Honey Butter. Lunch: Ranch Salad Dressing , Chopped Ham (Canned) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Nectarines . Snacks/Annat: Vanilla Ice Creams . mer...
|
|
1870 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|