Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
85,5 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
996 kcal
|
Fett: 44,13g | Prot: 59,99g | Kolh.: 93,43g.
Frukost: İçim Fit Süt Çilekli. Lunch: Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Biber Kızartması, Mis Süzme Peynir. Middag: Dana Etinden Yapılan Köfte, Bağdat Sumak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emineozkan1 's vikthistorik
|