Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2023
|
67,9 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
|
1451 kcal
|
Fett: 54,34g | Prot: 55,16g | Kolh.: 187,25g.
Frukost: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Italac Leite em Pó Integral, Melken Chocolate em Pó 50% Cacau, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo. Lunch: Swift Filé de Coxa e Sobrecoxa sem Pele , Macarrão a Bolonhesa. Middag: Perdigão Steak de Frango, Feijão Preto Cozido, Alegra Linguiça Toscana, Yoki Fubá Pré Cozido. Snacks/Annat: Hortifruti Melancia, Sam's Pirulito Cherry Pop , Torta de Morango, Lacta Bis (30g). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
anakereen11 's vikthistorik
|