Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
1900 kcal
|
Fett: 85,86g | Prot: 75,71g | Kolh.: 197,06g.
Frukost: Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Brown Sugar, Tesco Bran Flakes. Lunch: Tesco Granola Flapjack, Asda Sliced White Bread, Tesco Wild Pacific Red Salmon, Walkers Squares Ready Salted. Middag: Florette Bistro Salad, White Bread , Green Peas (Frozen) , Tesco Value Oven Chips, Fresh Pork Sausage , Pringles Original (30g), Aero Peppermint . mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|