Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
74 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
1380 kcal
|
Fett: 48,00g | Prot: 89,08g | Kolh.: 117,50g.
Frukost: Telur Rebus, Hati Ayam. Lunch: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Ampela, Shirataki Nasi, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saos Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis. Middag: Lawson Odeng, Lawson Tsukune Stick. Snacks/Annat: Teh Tawar, Persik (Padat dan Cair, Sirup Ringan Tambahan, Kalengan), Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Alfamart Buah Naga, Biokul Yogurt Plain, Cadbury Dairy Milk Fruit & Nut. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayuputriseptiana97 's vikthistorik
|