Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
81,3 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
1899 kcal
|
Fett: 59,57g | Prot: 124,45g | Kolh.: 207,47g.
Frukost: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Дикое Море Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Авида Творог 5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Домик в деревне Молоко 3,2%, Белевские Сладости Зефир Яблочный , Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Middag: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка Банан-Шоколад, Салат, Заповедные Продукты Карпаччо Куриное Сырокопченое, Черкизово Колбаса "Варшавская Традиционная", Русский Хлеб Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|