Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
77,4 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
1474 kcal
|
Fett: 47,16g | Prot: 109,12g | Kolh.: 159,15g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Жареное Яйцо, Картофель Отварной. Lunch: Картофель Отварной, Сладкий Красный Перец, Минтай Запечённый. Middag: Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Soletto Мороженое Фисташки и Марципан, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Щедрая Масленица Сыр Армель с Пожитником. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludka-nezabudka 's vikthistorik
|