Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
75,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
1767 kcal
|
Fett: 49,51g | Prot: 54,67g | Kolh.: 272,49g.
Frukost: Хлеб Бородинский, Запеченные или Жареные Креветки, Огурец (без Кожуры), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Батон. Lunch: Вареное Яйцо, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Prime Паста Болоньезе. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Сезонное , Медоборы Торт Карамельный. mer...
|
|
2695 kcal
|
Träning:
Körning - 30 minuter, Duscha - 35 minuter, Matlagning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stryka - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 25 minuter, Städning - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|