Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2023
|
105,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2023:
|
1062 kcal
|
Fett: 44,53g | Prot: 89,13g | Kolh.: 80,66g.
Frukost: Telur Rebus, Tomat Merah, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Putih Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Tempe Panggang, Bawang Putih, Saori Saos Tiram, Telur, Udang Kukus atau Rebus, Tahu, Kecambah, Fukumi Nasi Porang. Middag: Dimsum. Snacks/Annat: Alpukat, Ongol-Ongol. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chairunnisa Nia 's vikthistorik
|