Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
97,1 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
2158 kcal
|
Fett: 96,54g | Prot: 120,92g | Kolh.: 218,77g.
Frukost: Кофе с Молоком, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Родной Хлеб Батончик Юбилейный, Amado Паста из Оливок, Хлеб Зерновой, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное. Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Зерновой, Сметана 15%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Шоколад, Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|