Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
73,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
1861 kcal
|
Fett: 71,27g | Prot: 96,58g | Kolh.: 208,50g.
Frukost: Jelly (All Flavors), Butter , Oroweat 100% Whole Wheat English Muffins, Pork Sausage Patty or Link. Lunch: Mixed Salad Greens, Kroger Salad Toppers Dried Cranberries & Honey Roasted Pecans, Chicken Curry, White Rice. Middag: Love Crunch Dark Chocolate and Red Berries Granola, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Skinless Chicken Breast, Rice Noodles (Cooked) . Snacks/Annat: GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Tillamook Waffle Cone Swirl Ice Cream. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trojan_n_phx 's vikthistorik
|