Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
61,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
1525 kcal
|
Fett: 39,17g | Prot: 109,62g | Kolh.: 194,20g.
Frukost: Aguacate, Café, Champiñones, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Svetia Stevia. Lunch: BSD Foods Premium Rice Cakes, Zanahoria, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Middag: Holanda Nieve Napolitano, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Sabor Fresa, PAM Pam, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Papa Cocida, Sandía, Heinz BBQ, Oroweat Thins Multigrano Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Bistec de Res. Snacks/Annat: Dulces de la Rosa Paleta Malva Bony Pop, Coronado Paletón de Cajeta, Manzana. mer...
|
|
1524 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 28 minuter, Vila - 16 timmar och 2 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|