Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
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41,2 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
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1315 kcal
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Fett: 51,13g | Prot: 73,32g | Kolh.: 146,27g.
Frukost: Quaker オートミール, アーモンド, 牛乳, バナナ, オリーブオイル, 酢, 玉ねぎ, フジッコ 大豆水煮, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: クッキー, らっきょう, ナムル, ゆで卵, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, レタス, 海苔, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, きんぴらごぼう, サラダクラブ 人参サラダ, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 西京焼き. Middag: 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, トップバリュ 味付めかぶ (45g), キョクヨー さば水煮, 冷や奴, 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, きんぴらごぼう, 味噌汁, 海苔, アーモンド, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: クッキー, クッキー, トップバリュ レーズン, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コーヒー. mer...
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stadig vikt
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