Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
75,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
1479 kcal
|
Fett: 71,00g | Prot: 109,39g | Kolh.: 107,10g.
Frukost: Ананас, Пирог заливной, Балтийский берег Скумбрия Слабосоленая , Оливковое Масло, Руккола, Лента Эстрагон, Базилик, Сыр Фета, Авокадо Авокадо, Помидоры. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Пармезан (Твердый), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», Финики, Квашеная Капуста, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яйцо, Магнит Слива, Житница Здоровья Мука Нутовая , Творог 5%, Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Желтый Сладкий Перец. Middag: Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|