Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
68,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
1646 kcal
|
Fett: 43,55g | Prot: 99,02g | Kolh.: 209,92g.
Frukost: Corny Haferkraft & Skyr, Sinob Flasty, Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks, REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Freshona Kultur Heidelbeeren, Milbona Free From Laktose Joghurt Mild 3,8%, Activia Dinkel & Walnuss, Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Freshona Kultur Heidelbeeren, Kölln Müsli Knusper Schoko & Keks, Kölln Haferflocken, Sinob Flasty, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hengstenberg Rotkohl, Äpfel, Sesamöl, Bauernglück Hähnchenbrustfilet in Paprikamarinade. Snacks/Annat: Kinder Riegel Dark & Mild, Nestle Kaktus Eis . mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|