Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
78,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
877 kcal
|
Fett: 41,15g | Prot: 27,91g | Kolh.: 109,70g.
Frukost: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Bamya. Snacks/Annat: Algida Maraş Usulü Dondurma, Siyah Üzüm, Eti Gong Bal ve Hardal Aromalı, Ceviz, Pestil. mer...
|
|
306 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|