Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
77,6 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
1744 kcal
|
Fett: 53,92g | Prot: 81,11g | Kolh.: 238,28g.
Frukost: Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Lunch: Italian Yrtit Tuorejuusto, Oululainen Hapankorppu, Knorr Tomato Soup With Pasta. Middag: Arnolds Kokojyvä Bagel, Arnolds Chicken Salaatti. Snacks/Annat: Fanta Vadelma & Passionhedelmä, Popcorn, Mikropopcorn, Espresso House Kookoslatte, Vaasan Ruispalat, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Auran Paprikalevite, Wellibites Hallon Saltlakrits, Banaanit, Sportyfeel Proteiinijuoma Suklaa. mer...
|
|
2334 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Sittande - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|