Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
72 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
832 kcal
|
Fett: 28,77g | Prot: 97,81g | Kolh.: 48,20g.
Frukost: Graines de Courge, Melon, Graines de Lin, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%. Lunch: Melon, Chou-Fleur, Courgette, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Middag: Herta Blanc de Poulet Nature sans Nitrite, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Carrefour Fromage Blanc Nature 0%. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
marche rapide - 1 timme och 41 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carmen.cal 's vikthistorik
|