Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 mars 2015
|
80,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2685 kcal
|
Fett: 133,59g | Prot: 135,71g | Kolh.: 221,04g.
Frukost: Miller's Bakery chicken & mushroom slices. Lunch: Co-Op Roasted Vegetable Couscous, SCI-MX Nutrition Ultra Whey Protein Chocolate Flavour. Middag: Tuna in Water (Canned). Snacks/Annat: Bell Peppers, Co-Op reduced fat houmous, Spinach, SCI-MX Nutrition Ultra Whey Protein Chocolate Flavour, Bassett's Everton Mints, Co-Op Fairtrade Ghanaian Dark Chocolate 85% Cocoa. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Somebody Else 's vikthistorik
|