Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
65,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
1862 kcal
|
Fett: 73,79g | Prot: 60,77g | Kolh.: 138,18g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Сгущенка, Творог 5%, Степ Конфета. Lunch: Запеченные или Жареные Кольца Лука (Панированные) , Mateus Вино Белое Полусухое , Чайхона Чучвара. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Санта Бремор Антарктик Криль Крем-Паста Авокадо, Helcom Помидоры Вяленые, Хлебец. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tsarevna23 's vikthistorik
|