Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
66,7 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
1775 kcal
|
Fett: 71,97g | Prot: 84,33g | Kolh.: 200,50g.
Frukost: Tree of Life Sesame and Flax Seed Crackers, McVities Dark Chocolate Digestives, Hash Brown (from Frozen), Baked Beans, Butter (Salted), Oatmeal, Cooked Egg White, Fried Egg, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Toasted Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Carnation Evaporated Milk. Lunch: Golden Corral BBQ Pork, White Rice (Long-Grain, Cooked), Do Do FISH BALL, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Carnation Evaporated Milk. Snacks/Annat: Blue Diamond Smokehouse Almonds. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|