Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2023
|
106,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 29,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2023:
|
1033 kcal
|
Fett: 29,90g | Prot: 91,36g | Kolh.: 106,27g.
Frukost: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Tropicana Slim Almond Drink, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Kubis, Pare, Siomay. Lunch: Tempe Panggang, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Jamur Kuping, Sawi Hijau, Kembang Kol, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Wortel Bayi, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Fukumi Nasi Porang. Middag: Alfamart Semangka Kuning, Kanzler Bakso Hot. Snacks/Annat: Tricks Original Baked Crisps, Semangka, Pepaya. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chairunnisa Nia 's vikthistorik
|