Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2023
|
100 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
|
1044 kcal
|
Fett: 27,06g | Prot: 51,79g | Kolh.: 147,45g.
Frukost: Sadia Mortadela Defumada, Pão de Leite. Lunch: Abóbora, Feijão de Corda, Batata Doce Cozida, Músculo Bovino, Arroz Branco. Middag: Hellmann's Maionese, Feijão de Corda, Ovo Frito, Hortifruti Mandioca Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Hortifruti Melancia. mer...
|
|
2541 kcal
|
Träning:
Amning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
monyglites 's vikthistorik
|