Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2023
|
55,8 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
|
1436 kcal
|
Fett: 56,71g | Prot: 68,56g | Kolh.: 166,26g.
Frukost: Salami, Deli Sliced Ham, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Hellmann's Real Mayonnaise, Morning Mocha. Lunch: Vital Proteins Collagen Peptides, Butter, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Wasa Light Rye Crispbread, Plums, Open Nature Original Almond Milk Unsweetened, Lactose Reduced 2% Fat Milk. Middag: Hidden Valley The Original Ranch, Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Annat: Butterscotch or Caramel Topping, Roasted Salted Cashew Nuts, Ikea Blueberry Jam, Chocolate Chip Cookie, Liquid IV Hydration Multiplier. mer...
|
|
1516 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|