Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2023
|
61,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
|
1430 kcal
|
Fett: 31,97g | Prot: 117,85g | Kolh.: 176,25g.
Frukost: Svetia Stevia, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Falcon Proteína Vegetal Natural, Huevo, Clara de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Café, Oroweat Thins Multigrano Integral. Lunch: Zanahoria, Brócoli, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Great Value Conos de Galleta, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar Sabor Fresa, La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Mazatún Atún en Agua, Heinz Mayonesa Light. Snacks/Annat: Sandía, Member's Mark Bebida de Almendras Sabor Vainilla sin Endulzar, McCormick Conserva de Fresa Light, Oroweat Thins Multigrano, Gamesa Galletas Maravilla, Coronado Paletón de Cajeta, Sandía, Manzana. mer...
|
|
1558 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 37 minuter, Vila - 16 timmar och 53 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|