Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2023
|
81,6 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
|
1404 kcal
|
Fett: 71,35g | Prot: 98,12g | Kolh.: 87,35g.
Frukost: Doce de Leite, Pullman Pão Integral Artesano. Lunch: Pão Francês, Frimesa Queijo Mussarela, Bife de Carne de Vaca, Cepêra Ketchup Tradicional . Middag: Cepêra Ketchup Tradicional , Hellmann's Maionese, Frimesa Queijo Mussarela, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Pringles Batata Pringles, Nestlé Leite Ninho, Batavo Iogurte Pense Zero Pedaços Morango. mer...
|
|
2588 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayanemartiins 's vikthistorik
|