Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2023
|
71,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2023:
|
2421 kcal
|
Fett: 96,30g | Prot: 127,77g | Kolh.: 235,30g.
Frukost: Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий, Мурманский Рыбокомбинат Икра Палтуса , Шереметьевские Торты Торт Малина со Сливками, Мясницкий Ряд Окорок, Огурец (с Кожурой). Lunch: Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий, Золотая Fishка Сельдь Атлантическая Ассорти по Шведски, Зерница Вермишель, Индейка Отварная, Pro Bulion Бульон Костный из Индейки. Middag: Помидоры, Глобус Шашлык из Свиной Грудинки. Snacks/Annat: Starbucks Капучино на Миндальном Молоке (Grande), Окей Желтый Арбуз . mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Cardio - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|