Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2023
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2023:
|
1694 kcal
|
Fett: 60,87g | Prot: 138,41g | Kolh.: 147,45g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Магнит Яйцо Варёное , Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Мясницкий Ряд Окорок, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий. Lunch: Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Картофель отварной. Middag: Провансаль Майонез, Яблочное Варенье, Блины ПП, Помидоры, Индейка Отварная. Snacks/Annat: Пастила, Богдаша Сыр Легкий, Перекресток Яблоко Гала. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 49 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|