Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2023
|
70,9 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
|
1701 kcal
|
Fett: 57,36g | Prot: 118,48g | Kolh.: 178,41g.
Frukost: Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий, Рис, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мясницкий Ряд Рулет из Говядины, Агуша Творог Детский Мультифрукт, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Картофель отварной, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Middag: Три Корочки Сухарики, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Яблочное Варенье, Помидоры, Индейка Отварная, Провансаль Майонез. Snacks/Annat: Богдаша Сыр Легкий, Перекресток Яблоко Гала, Пастила. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Cardio - 13 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Елена222333 's vikthistorik
|