Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
|
868 kcal
|
Fett: 38,87g | Prot: 39,37g | Kolh.: 93,85g.
Frukost: Doğal Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler. Lunch: Yeşil Çay. Middag: Pirinç Pilavı, Tavuk Baget. Snacks/Annat: Muz, Ülker Probis (28g), Patates Kızartması. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
umranbertan 's vikthistorik
|