Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2023
|
67,6 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
|
1567 kcal
|
Fett: 46,23g | Prot: 125,42g | Kolh.: 195,99g.
Frukost: Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Kreminas Manteiga com Sal, Natural da Terra Ovos Caipiras - Grande Vermelho tipo a, Pão Sírio, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate . Lunch: Hershey's Special Dark 80% Cacau, Pão Sírio, Banana da Terra, Purê de Batata, Cebolas, Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Middag: Naturale Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. Snacks/Annat: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Mel. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mindurock 's vikthistorik
|