Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2023
|
74,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
|
1655 kcal
|
Fett: 33,93g | Prot: 182,24g | Kolh.: 151,69g.
Frukost: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Frito, Margarina, Da Terrinha Tapioca, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Italac Leite Integral. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Middag: Camil Arroz Branco Cozido, Italac Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Nanica. Snacks/Annat: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Café com Açúcar, Aviação Doce de Leite Pastoso, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patryciaana123 's vikthistorik
|