Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2023
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2023:
|
1756 kcal
|
Fett: 80,12g | Prot: 109,75g | Kolh.: 142,73g.
Frukost: Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Arla Lactofree Whole Milk, Brown Sugar . Lunch: Storck Knoppers, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Cheddar Cheese, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Lettuce. Middag: Aldi Cheese Puffs, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Quesadilla with Meat and Cheese, Jacob's Cream Crackers. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|